Ogni pianta ha le sue proprietà e se le usiamo nel giusto modo, come per esempio attraverso le tisane, scopriremo che la natura ci viene sempre in aiuto…Oggi parleremo delle principali erbe utilizzate per preparare le tisane disintossicanti.
La BETULLA è un ottimo depurante del sangue, libera l’organismo dalle tossine, dal ristagno dei liquidi e dall’Acido Urico in eccesso.
IL CARCIOFO è un grande alleato del fegato perchè lo aiuta nell’azione depurativa. Inoltre ha un effetto interessante sull’Ipercolesterolemia.
IL TARASSACO è l’erba depurativa per eccellenza, una fra le migliori tisane disintossicanti e fra le più consigliate.
IL CILIEGIO è una pianta dalle molte proprietà fra cui quella di aiutare l’organismo a depurarsi, è ricco di flavonoidi e preparare la tisana è molto semplice. Avete presente i peduncoli delle ciliege che scartiamo? Si usano quelli!
L’ORTICA è un’altra pianta dal grande potenziale depurativo, è inoltre ricca di sali minerali ed acido folico.
Le ricette di Tiziana
TISANA DISINTOSSICANTE con betulla: Mettere 30g di foglie essiccate in una tazza d’acqua calda, lasciare in infusione 5 minuti, filtrare e bere. Fino a 3 tazze al giorno.
TISANA DEPURATIVA al carciofo: Mettere 40g di carciofo, foglie in infusione in una tazza di acqua calda, per 5/7 minuti. Filtrare e bere 3 tazze al giorno, prima dei pasti.
TISANA DEPURATIVA al tarassaco: 30g di radice per una tazza di acqua, portare ad ebollizione per 2/3 minuti, spengnere e lasciare in infusione 5 minuti coperto, filtrare e bere. Minimo 2 tazze al giorno.
TISANA DISINTOSSICANTE al ciliegio: 30g di peduncoli di ciliegia per una tazza di acqua far bollire 2/3 minuti, lasciare in infusione 6 minuti filtrare e bere 2 tazze al di prima dei pasti.
TISANA DEPURATIVA all’ortica: 25g di foglie essiccate, per una tazza di acqua, lasciare in infusione per 5 minuti e bere. Una tazza al giorno dopo i pasti.
TISANA PER DEPURARSI con betulla: 30g di betulla, 20g di cardo mariano, 30g di tarassaco, 20g fumaria. Portate a ebollizione una tazza di acqua mettete 2 cucchiaini da caffè e lasciate in infusione per 10 minuti. Se ne bevono 2-3 tazze al giorno.
Tiziana
